10.1 km | 00:57:49 | 05:44/km日期: 2016-12-30 18:19 - 地點: 老地方 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%
Pace: 05'43" / 05'49" / 05'48" / 05'40" / 05'44" / 05'45" / 05'51" / 05'40" / 05'53" / 05'36" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'03") | 999 / 999 |
2 | | 05'50" (+00'16") | 999 / 1999 |
3 | | 05'48" (+00'14") | 998 / 2997 |
4 | | 05'42" (+00'08") | 1006 / 4003 |
5 | | 05'41" (+00'07") | 1006 / 5009 |
6 | | 05'47" (+00'13") | 993 / 6002 |
7 | | 05'49" (+00'15") | 1003 / 7005 |
8 | | 05'37" (+00'03") | 1006 / 8012 |
9 | | 05'53" (+00'19") | 999 / 9011 |
10 | | 05'34" | 1003 / 10015 |
11 | | 05'37" (+00'03") | 59 / 10074 |
大家晚安~
2016即將過去新的一年即將來到,回顧2016年這一年剛開始我對自己許下一個願望就是在2016年底完成我人生第一個初半馬,只不過帶傷跑半馬本以為㑹跑不完準備坐回收車回終點站,但幸好一路上腳踝傷勢沒有惡化所以成功跑完抵達終點,完成我的初半馬。
這一年來在MW上也認識不少跑友,也很感謝妳們對我鼓勵及肯定,當然我也從許多跑友身上學到不少跑步知識。
新的一年即將來到,祝福MW上的跑友們身體健康,心想事成,一切順心,平安
新年快樂~
12月累積里程 : 113.07 km
Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'49" | 00:11'32" |
3 | 05'48" | 00:17'20" |
4 | 05'40" | 00:23'00" |
5 | 05'44" | 00:28'44" |
6 | 05'45" | 00:34'29" |
7 | 05'51" | 00:40'20" |
8 | 05'40" | 00:46'00" |
9 | 05'53" | 00:51'53" |
10 | 05'36" | 00:57'29" |
10.1 | 04'45" | 00:57'49" |