syf-1 2016/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

syf-1 新北市
ID 36264

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4.2 km | 00:25:45 | 06:04/km

日期: 2016-12-26 16:49 - 地點: 竹圍-淡水 - 天氣: 晴 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

Pace: 06'18" / 05'51" / 06'03" / 05'54" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'11" (+00'21")

1038 / 1038

2

05'48"

(12'14")

05'50"

993 / 2031

3

06'10"

(18'24")

06'08" (+00'18")

1003 / 3034

4

05'58"

(24'22")

05'52" (+00'02")

1015 / 4049

5

01'23"

(25'45")

06'04" (+00'14")

227 / 4277

好天氣不跑嗎？沿著淡水河看夕陽,輕鬆跑

12月累積里程 : 217.88 km

Brooks Ravenna 7 累積 : 1404.2 km

Android - LGE LG-H815 上傳 | 7 years ago

李小俊, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'51"	00:12'09"
3	06'03"	00:18'12"
4	05'54"	00:24'06"
4.2	06'52"	00:25'45"

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