歐昆騰 2016/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

歐昆騰彰化
ID 228034

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4.7 km | 00:57:25 | 12:20/km

日期: 2016-12-30 05:55 - 地點: 鹿港文開國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 76%

Pace: 09'48" / 10'56" / 11'51" / 15'39" / 14'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'48"

(09'48")

09'47"

1000 / 1000

2

10'47"

(20'35")

10'50" (+01'03")

994 / 1994

3

11'49"

(32'24")

11'45" (+01'58")

1005 / 2999

4

15'50"

(48'14")

15'40" (+05'53")

1010 / 4009

5

09'11"

(57'25")

14'16" (+04'29")

643 / 4652

12月累積里程 : 130.93 km

UA阿莫型號累積 : 2833.7 km

Android - Sony E5553 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'48"	00:09'48"
2	10'56"	00:20'44"
3	11'51"	00:32'35"
4	15'39"	00:48'14"
4.7	14'07"	00:57'25"

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