昭成 2016/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

昭成高雄
ID 176506

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3.6 km | 00:21:45 | 06:02/km

日期: 2016-12-27 11:59 - 地點: 哈瑪星自行車道 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 06'55" / 05'57" / 05'28" / 05'51" /

早上看到將近紫爆的空氣沒跑，趁上班中午休息時間稍微好轉，出來退乳酸一下，讓連續運動天數不中斷。

12月累積里程 : 172.09 km

赤足累積 : 15102.2 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳泰利, 蝙蝠俠和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	05'57"	00:12'52"
3	05'28"	00:18'20"
3.6	05'51"	00:21'51"

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