5.4 km | 00:40:17 | 07:27/km日期: 2016-12-25 16:36 - 平均心率: 96 - 卡路里: 359 Cal - 總步數: 2228 - 平均步頻: 55 - 平均步幅: 242 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 13'25" / 11'53" / 06'02" / 03'21" / 04'08" / 03'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'24" (+10'04") | 1000 / 1000 | 88 / 84 |
2 | | 11'54" (+08'34") | 1000 / 2000 | 76 / 110 |
3 | | 06'00" (+02'40") | 1002 / 3003 | 23 / 711 |
4 | | 03'20" | 1004 / 4008 | 0 / 0 |
5 | | 04'06" (+00'46") | 1004 / 5012 | 0 / 0 |
6 | | 03'34" (+00'14") | 405 / 5417 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 24.34 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'25" | 00:13'25" |
2 | 11'53" | 00:25'18" |
3 | 06'02" | 00:31'20" |
4 | 03'21" | 00:34'41" |
5 | 04'08" | 00:38'49" |
5.4 | 03'37" | 00:40'17" |