allen 2016/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

allen 新北市
ID 3648

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5.0 km | 00:28:28 | 05:38/km

日期: 2016-12-29 18:54 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 冷 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 59%

Pace: 04'54" / 05'39" / 05'43" / 05'20" / 05'32" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'36")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'34")

05'38" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'43"

(17'17")

05'43" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'19"

(22'37")

05'19"

1000 / 4000

5

05'31"

(28'09")

05'31" (+00'12")

1000 / 5000

6

00'18"

(28'28")

05'45" (+00'26")

54 / 5054

大佳練跑

12月累積里程 : 34.03 km

adidas climacool cc ride m 累積 : 735.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 跑跑熊和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'39"	00:10'33"
3	05'43"	00:16'16"
4	05'20"	00:21'36"
5	05'32"	00:27'08"
5.1	05'29"	00:27'26"

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