Shana Chen 2016/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

Shana Chen 高雄
ID 259607

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5.7 km | 00:39:27 | 06:57/km

日期: 2016-12-27 20:14 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

Pace: 07'24" / 06'57" / 06'48" / 06'56" / 07'02" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'23" (+00'35")

1000 / 1000

2

06'56"

(14'20")

06'56" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'48"

(21'08")

06'48"

1000 / 3000

4

06'56"

(28'04")

06'56" (+00'08")

1000 / 4000

5

07'01"

(35'06")

07'01" (+00'13")

1000 / 5000

6

04'20"

(39'27")

06'32"

664 / 5664

12月累積里程 : 101.62 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Abel, 鐘和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'57"	00:14'21"
3	06'48"	00:21'09"
4	06'56"	00:28'05"
5	07'02"	00:35'07"
5.7	06'31"	00:39'27"

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