10.0 km | 00:46:45 | 04:40/km日期: 2016-12-26 07:31 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 05'10" / 04'48" / 04'41" / 04'25" / 04'27" / 04'35" / 04'33" / 04'36" / 04'47" / 04'41" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'41" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'26" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'32" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'35" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'46" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'42" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'17" | 4 / 10004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
237.48 km 
skechers GoRun Ride3 夜鷹 綠色 累積 :
2439.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'48" | 00:09'58" |
| 3 | 04'41" | 00:14'39" |
| 4 | 04'25" | 00:19'04" |
| 5 | 04'27" | 00:23'31" |
| 6 | 04'35" | 00:28'06" |
| 7 | 04'33" | 00:32'39" |
| 8 | 04'36" | 00:37'15" |
| 9 | 04'47" | 00:42'02" |
| 10 | 04'41" | 00:46'43" |
| 10.0 | 06'44" | 00:46'45" |
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