7.5 km | 00:43:29 | 05:47/km日期: 2016-12-25 16:55 - 地點: 青衣海旁 - 平均心率: 136 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 71%
Pace: 06'09" / 06'03" / 05'50" / 05'48" / 05'48" / 05'24" / 06'53" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'19") | 498 / 7498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
280.17 km 
MIZUNO WAVE AMULET 5 累積 :
2271.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'03" | 00:12'12" |
| 3 | 05'50" | 00:18'02" |
| 4 | 05'48" | 00:23'50" |
| 5 | 05'48" | 00:29'38" |
| 6 | 05'24" | 00:35'02" |
| 7 | 06'53" | 00:41'55" |
| 7.5 | 05'43" | 00:44'46" |
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