4.2 km | 01:27:56 | 20:55/km日期: 2016-12-11 12:50 - 平均心率: 113 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 47'04" / 19'59" / 23'35" / 19'41" / 15'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'35" (+01'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'00" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'35" (+03'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'41" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'10" | 202 / 4202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 217.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 47'04" | 00:47'04" |
| 2 | 19'59" | 01:07'03" |
| 3 | 23'35" | 01:30'38" |
| 4 | 19'41" | 01:50'19" |
| 4.2 | 15'09" | 01:53'23" |
留言 
