10.4 km | 00:48:58 | 04:41/km日期: 2017-01-02 17:49 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 04'55" / 04'45" / 04'59" / 04'26" / 04'40" / 04'40" / 04'30" / 04'28" / 04'42" / 04'53" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+00'22") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 04'45" (+00'17") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 04'37" (+00'09") | 1609 / 4827 |
| 4 | | 04'42" (+00'14") | 1176 / 6003 |
| 5 | | 04'28" | 1609 / 7612 |
| 6 | | 04'39" (+00'11") | 1609 / 9221 |
| 7 | | 04'52" (+00'24") | 1197 / 10419 |
今天測試了腳趾狀況，整體表現算是恢復正常了，
可以好好訓練備戰2月中的高雄馬了；
重新調整心態、訓練內容與方向，
心無雜念。
1月累積里程 : 415.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'45" | 00:09'40" |
| 3 | 04'59" | 00:14'39" |
| 4 | 04'26" | 00:19'05" |
| 5 | 04'40" | 00:23'45" |
| 6 | 04'40" | 00:28'25" |
| 7 | 04'30" | 00:32'55" |
| 8 | 04'28" | 00:37'23" |
| 9 | 04'42" | 00:42'05" |
| 10 | 04'53" | 00:46'58" |
| 10.4 | 04'45" | 00:48'58" |
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