2.4 km | 00:30:36 | 12:30/km日期: 2016-12-22 22:26 - 平均心率: 136 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 11'46" / 13'06" / 12'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'41" (+00'28") | 100 / 100 |
| 2 | | 17'05" (+13'52") | 175 / 275 |
| 3 | | 03'31" (+00'18") | 100 / 375 |
| 4 | | 18'14" (+15'01") | 164 / 539 |
| 5 | | 03'43" (+00'30") | 100 / 639 |
| 6 | | 19'09" (+15'56") | 156 / 796 |
| 7 | | 03'35" (+00'22") | 100 / 896 |
| 8 | | 19'13" (+16'00") | 156 / 1052 |
| 9 | | 03'43" (+00'30") | 100 / 1152 |
| 10 | | 18'43" (+15'30") | 160 / 1312 |
| 11 | | 03'40" (+00'27") | 100 / 1412 |
| 12 | | 19'15" (+16'02") | 155 / 1568 |
| 13 | | 03'33" (+00'20") | 100 / 1668 |
| 14 | | 19'07" (+15'54") | 156 / 1825 |
| 15 | | 03'33" (+00'20") | 100 / 1925 |
| 16 | | 19'34" (+16'21") | 153 / 2078 |
| 17 | | 03'32" (+00'19") | 100 / 2178 |
| 18 | | 19'24" (+16'11") | 154 / 2333 |
| 19 | | 03'13" | 100 / 2433 |
| 20 | | 02'09" | 15 / 2448 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 199.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'46" | 00:11'46" |
| 2 | 13'06" | 00:24'52" |
| 2.4 | 12'50" | 00:30'38" |
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