10.0 km | 02:50:42 | 17:09/km日期: 2016-12-21 05:59 - 平均心率: 95 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 13'06" / 11'13" / 08'12" / 08'30" / 08'05" / 17'41" / 45'40" / 54'09" / 03'48" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'05" (+09'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'45" (+04'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'11" (+04'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'30" (+04'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'05" (+04'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'54" (+04'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 45'38" (+41'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 54'09" (+50'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'48" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'08" (+09'20") | 947 / 9947 |
| 11 | | 17'58" (+14'10") | 4 / 9951 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 262.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'06" | 00:13'06" |
| 2 | 11'13" | 00:24'19" |
| 3 | 08'12" | 00:32'31" |
| 4 | 08'30" | 00:41'01" |
| 5 | 08'05" | 00:49'06" |
| 6 | 17'41" | 01:06'47" |
| 7 | 45'40" | 01:52'27" |
| 8 | 54'09" | 02:46'36" |
| 9 | 03'48" | 02:50'24" |
| 10.0 | 05'04" | 02:55'14" |
展開計圈分析
留言 
