9.0 km | 01:01:45 | 06:49/km日期: 2016-06-11 16:22 - 平均心率: 155 - 卡路里: 999 Cal - 總步數: 10225 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'26" / 06'20" / 06'43" / 06'53" / 07'02" / 07'03" / 06'56" / 07'09" / 06'54" / 08'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+00'05") | 1006 / 1006 | 169 / 92 |
2 | | 06'18" | 1002 / 2009 | 163 / 97 |
3 | | 06'42" (+00'24") | 1001 / 3011 | 167 / 89 |
4 | | 06'57" (+00'39") | 1008 / 4019 | 164 / 87 |
5 | | 07'02" (+00'44") | 1008 / 5028 | 164 / 86 |
6 | | 07'00" (+00'42") | 1006 / 6035 | 164 / 86 |
7 | | 06'53" (+00'35") | 1005 / 7040 | 166 / 87 |
8 | | 07'06" (+00'48") | 1006 / 8047 | 165 / 85 |
9 | | 06'48" (+00'30") | 1006 / 9054 | 166 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 32.55 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'20" | 00:12'46" |
3 | 06'43" | 00:19'29" |
4 | 06'53" | 00:26'22" |
5 | 07'02" | 00:33'24" |
6 | 07'03" | 00:40'27" |
7 | 06'56" | 00:47'23" |
8 | 07'09" | 00:54'32" |
9 | 06'54" | 01:01'26" |
9.0 | 08'28" | 01:01'45" |