4.4 km | 00:27:54 | 06:20/km日期: 2016-06-10 05:15 - 平均心率: 155 - 卡路里: 459 Cal - 總步數: 4710 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 06'14" / 05'57" / 05'43" / 06'37" / 08'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+00'20") | 401 / 401 | 167 / 97 |
2 | | 06'23" (+00'35") | 404 / 806 | 169 / 92 |
3 | | 05'55" (+00'07") | 402 / 1209 | 172 / 98 |
4 | | 05'48" | 405 / 1614 | 172 / 99 |
5 | | 05'52" (+00'04") | 408 / 2022 | 170 / 100 |
6 | | 06'02" (+00'14") | 402 / 2425 | 170 / 96 |
7 | | 06'30" (+00'42") | 402 / 2827 | 169 / 90 |
8 | | 06'38" (+00'50") | 407 / 3234 | 166 / 90 |
9 | | 06'28" (+00'40") | 404 / 3638 | 167 / 92 |
10 | | 06'29" (+00'41") | 405 / 4044 | 167 / 91 |
11 | | 06'52" (+01'04") | 394 / 4439 | 165 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 32.55 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'57" | 00:12'11" |
3 | 05'43" | 00:17'54" |
4 | 06'37" | 00:24'31" |
4.4 | 08'34" | 00:27'54" |