8.5 km | 00:51:02 | 05:59/km日期: 2016-12-22 21:14 - 總爬升: 117 m - 地點: 錦和大圈+圓通寺 - 平均心率: 143 - 卡路里: 435 Cal - 總步數: 8542 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'44" / 05'17" / 05'05" / 05'22" / 06'07" / 07'00" / 06'25" / 06'55" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'44" (+00'31") | 1008 / 1008 | 172 / 100 |
| 2 | | 05'13" | 1000 / 2009 | 174 / 109 |
| 3 | | 05'17" (+00'04") | 1005 / 3014 | 175 / 107 |
| 4 | | 05'22" (+00'09") | 1008 / 4022 | 175 / 105 |
| 5 | | 06'09" (+00'56") | 1007 / 5029 | 173 / 93 |
| 6 | | 06'55" (+01'42") | 1005 / 6035 | 154 / 93 |
| 7 | | 06'27" (+01'14") | 1005 / 7040 | 171 / 90 |
| 8 | | 07'00" (+01'47") | 1005 / 8046 | 145 / 97 |
| 9 | | 04'59" | 514 / 8560 | 174 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
187.58 km 
saucony VIRRATA 2 累積 :
671.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'17" | 00:11'01" |
| 3 | 05'05" | 00:16'06" |
| 4 | 05'22" | 00:21'28" |
| 5 | 06'07" | 00:27'35" |
| 6 | 07'00" | 00:34'35" |
| 7 | 06'25" | 00:41'00" |
| 8 | 06'55" | 00:47'55" |
| 8.5 | 06'03" | 00:51'02" |
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