李長益 2016/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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10.4 km | 01:12:16 | 06:56/km

日期: 2016-12-22 06:38 - 總爬升: 250 m - 地點: 水庫 - 天氣: 陰 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 07'25" / 07'26" / 06'50" / 07'15" / 07'12" / 05'47" / 06'34" / 06'47" / 06'30" / 06'57" / 08'35" /

12月累積里程 : 328.25 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Danny(蕭遙), 馬松華和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'26"	00:14'51"
3	06'50"	00:21'41"
4	07'15"	00:28'56"
5	07'12"	00:36'08"
6	05'47"	00:41'55"
7	06'34"	00:48'29"
8	06'47"	00:55'16"
9	06'30"	01:01'46"
10	06'57"	01:08'43"
10.4	08'34"	01:12'16"

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