eduseed 2016/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

eduseed 台南
ID 5077

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8.6 km | 00:47:52 | 05:33/km

日期: 2016-12-21 17:39 - 卡路里: 465 Cal

Pace: 05'52" / 05'42" / 05'38" / 05'35" / 05'33" / 05'29" / 05'30" / 05'21" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'29"

(14'29")

05'44" (+00'10")

2520 / 2520

2

14'01"

(28'30")

05'34"

2514 / 5035

3

13'45"

(42'15")

05'27"

2522 / 7558

12月累積里程 : 230.89 km

XT 上傳 | 7 years ago

蔡川, 劉慶瑞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'42"	00:11'34"
3	05'38"	00:17'12"
4	05'35"	00:22'47"
5	05'33"	00:28'20"
6	05'29"	00:33'49"
7	05'30"	00:39'19"
8	05'21"	00:44'40"
8.6	05'12"	00:47'52"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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