3.0 km | 00:18:04 | 05:56/km日期: 2016-12-20 22:26 - 平均心率: 157 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 05'54" / 05'49" / 06'10" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" (+00'26") | 60 / 60 |
| 2 | | 06'26" (+02'44") | 310 / 371 |
| 3 | | 04'42" (+01'00") | 53 / 424 |
| 4 | | 05'58" (+02'16") | 334 / 758 |
| 5 | | 04'20" (+00'38") | 57 / 816 |
| 6 | | 05'59" (+02'17") | 333 / 1150 |
| 7 | | 03'42" | 67 / 1217 |
| 8 | | 06'01" (+02'19") | 331 / 1549 |
| 9 | | 04'10" (+00'28") | 59 / 1608 |
| 10 | | 06'34" (+02'52") | 304 / 1913 |
| 11 | | 04'26" (+00'44") | 56 / 1969 |
| 12 | | 06'26" (+02'44") | 310 / 2280 |
| 13 | | 04'18" (+00'36") | 58 / 2338 |
| 14 | | 06'26" (+02'44") | 310 / 2648 |
| 15 | | 04'06" (+00'24") | 60 / 2708 |
| 16 | | 06'09" (+02'27") | 324 / 3033 |
| 17 | | 09'16" (+05'34") | 8 / 3041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 199.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'49" | 00:11'43" |
| 3 | 06'10" | 00:17'53" |
| 3.0 | 04'48" | 00:18'05" |
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