劉宗仁 2016/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

劉宗仁桃園
ID 4843

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5.1 km | 00:34:59 | 06:50/km

日期: 2016-12-23 19:51 - 總爬升: 205 m - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 08'53" / 06'49" / 37'54" / 38'39" / 06'51" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+00'36")

1000 / 1000

2

06'15"

(13'06")

06'15"

1000 / 2000

3

06'47"

(19'54")

06'47" (+00'32")

1000 / 3000

4

07'29"

(27'23")

07'29" (+01'14")

1000 / 4000

5

06'50"

(34'13")

06'50" (+00'35")

1000 / 5000

6

00'45"

(34'59")

06'24" (+00'09")

118 / 5118

12月累積里程 : 171.49 km

TCX 上傳 | 7 years ago

tien yu , 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	06'49"	00:15'42"
3	37'54"	00:53'36"
4	38'39"	01:32'15"
5	06'51"	01:39'06"
5.1	06'18"	01:39'51"

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