威諾 2016/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

1557 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

2.6 km | 00:36:40 | 14:16/km

日期: 2016-12-20 20:08 - 卡路里: 129 Cal - 總步數: 464 - 平均步頻: 12 - 平均步幅: 554 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 14'44" / 11'41" / 17'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'44"

(14'44")

14'41" (+03'01")

1003 / 1003

5 / 1166

2

11'41"

(26'25")

11'40"

1000 / 2004

12 / 667

3

10'15"

(36'40")

17'52" (+06'12")

573 / 2577

22 / 251

蹓蹓毛小兒子

12月累積里程 : 250.88 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

賴訓權, 超正直和其他 199 人說推

·

觀看另 5 則留言

能能早安愉快！

2016-12-22 08:17 ·

1 個人推

威諾這速度小型犬類限定喔～XD

2016-12-22 19:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'44"	00:14'44"
2	11'41"	00:26'25"
2.6	17'52"	00:36'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km