7.7 km | 00:52:22 | 06:47/km日期: 2013-10-11 12:48 - 總爬升: 108 m - 天氣: 熱 - 平均心率: 167 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 06'14" / 05'04" / 05'58" / 06'52" / 06'15" / 07'14" / 11'23" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+02'12") | 1415 / 1415 |
| 2 | | 04'05" (+00'07") | 508 / 1924 |
| 3 | | 07'47" (+03'49") | 408 / 2333 |
| 4 | | 03'58" | 503 / 2837 |
| 5 | | 08'54" (+04'56") | 331 / 3168 |
| 6 | | 03'59" (+00'01") | 516 / 3685 |
| 7 | | 10'15" (+06'17") | 287 / 3972 |
| 8 | | 03'59" (+00'01") | 466 / 4439 |
| 9 | | 12'08" (+08'10") | 262 / 4701 |
| 10 | | 04'27" (+00'29") | 496 / 5198 |
| 11 | | 07'30" (+03'32") | 738 / 5936 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
73.44 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 :
259.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'04" | 00:11'18" |
| 3 | 05'58" | 00:17'16" |
| 4 | 06'52" | 00:24'08" |
| 5 | 06'15" | 00:30'23" |
| 6 | 07'14" | 00:37'37" |
| 7 | 11'23" | 00:49'00" |
| 7.7 | 04'47" | 00:52'22" |
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