李佳龍 2016/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

李佳龍高雄
ID 70140

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14.1 km | 01:08:08 | 04:50/km

日期: 2016-12-15 16:27 - 卡路里: 748 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 05'20" / 04'52" / 04'52" / 04'56" / 04'56" / 04'48" / 04'52" / 04'48" / 04'48" / 04'52" / 04'44" / 04'40" / 04'36" / 04'40" / 04'56" /

配速還不夠穩定。

12月累積里程 : 182.07 km

MIZUNO HITOGAMI 3 累積 : 1524.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'52"	00:10'12"
3	04'52"	00:15'04"
4	04'56"	00:20'00"
5	04'56"	00:24'56"
6	04'48"	00:29'44"
7	04'52"	00:34'36"
8	04'48"	00:39'24"
9	04'48"	00:44'12"
10	04'52"	00:49'04"
11	04'44"	00:53'48"
12	04'40"	00:58'28"
13	04'36"	01:03'04"
14	04'40"	01:07'44"
14.1	04'52"	01:08'08"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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