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    妮維雅 高雄
    ID 168298
    252 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    妮維雅
    23.0 km | 01:04:16 | 21.5 km/h
    日期: 2016-12-19 20:59 - 地點: 文化中心-鼓山區 - 天氣: 微微涼 - 平均心率: 125 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'31"  (03'31")
    		17.31 (-11.26)1010 / 1010
    2
    02'46"  (06'17")
    		21.82 (-6.75)1000 / 2011
    3
    02'52"  (09'09")
    		21.30 (-7.27)1013 / 3024
    4
    02'48"  (11'57")
    		21.82 (-6.75)1013 / 4037
    5
    02'55"  (14'52")
    		20.81 (-7.76)1009 / 5047
    展開計圈分析
    6
    03'00"  (17'52")
    		20.11 (-8.46)1005 / 6052
    7
    03'15"  (21'07")
    		18.56 (-10.01)1003 / 7055
    8
    03'00"  (24'07")
    		20.22 (-8.35)1005 / 8061
    9
    02'23"  (26'30")
    		25.53 (-3.04)1010 / 9071
    10
    02'45"  (29'15")
    		21.95 (-6.62)1004 / 10075
    11
    02'35"  (31'50")
    		23.53 (-5.04)1010 / 11086
    12
    02'28"  (34'18")
    		24.49 (-4.08)1002 / 12089
    13
    02'22"  (36'40")
    		25.53 (-3.04)1003 / 13092
    14
    02'20"  (39'00")
    		25.90 (-2.67)1003 / 14096
    15
    02'07"  (41'07")
    		28.571000 / 15097
    16
    02'33"  (43'40")
    		23.84 (-4.73)1010 / 16108
    17
    02'40"  (46'20")
    		22.64 (-5.93)1000 / 17108
    18
    02'55"  (49'15")
    		20.81 (-7.76)1007 / 18115
    19
    03'05"  (52'20")
    		19.67 (-8.90)1010 / 19126
    20
    02'45"  (55'05")
    		22.09 (-6.49)1009 / 20135
    21
    02'57"  (58'02")
    		20.57 (-8.00)1008 / 21144
    22
    03'11"  (01:01'13")
    		19.15 (-9.42)1010 / 22155
    23
    03'03"  (01:04'16")
    		19.67 (-8.90)999 / 23155
    高雄
    妮維雅
    · 留言


    我跟自己說
    妳要一次又一次的拋棄那個已經熟悉的頻率......



    晚安~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 260.81 km GIANT MEME 3
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    kennyhsiung, 郭炳 和其他 85 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    鄭緒華 維雅早安，運動愉快順心
    2016-12-20 06:56 ·
     1 個人推
    Sandy Lin 謝謝雅...
    2016-12-20 07:03 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 早安~
    願你有美好一天，快樂一整天
    2016-12-20 07:56 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安愉快^_^
    2016-12-20 07:58 ·
     1 個人推
    鄭伯 大喝3杯解憂煩~



    白開水~
    2016-12-20 08:03 ·
     1 個人推
    Amos 妮維雅早安！開心最重要，祝妳一天好心情！
    2016-12-20 08:06 ·
     1 個人推
    張桂豪 雅，早安~
    夜騎愉悅~
    2016-12-20 09:11 ·
     1 個人推
    陳錦豐 妮維雅 早(≧∇≦)
    我需要加緊練習
    才能跟上你ㄚ(^_^;)
    2016-12-20 09:54 ·
     1 個人推
    Eric 阿妮早安 ~ 照片好迷濛的感覺.. *_*
    2016-12-20 10:06 ·
     1 個人推
    Michael 午安，健身愉快！
    2016-12-20 13:33 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 妮大，下午好，運動快樂！
    2016-12-20 16:18 ·
     1 個人推
    張益祥 有時候模糊的片刻遠勝過清晰的視界
    2016-12-20 18:54 ·
     1 個人推
    美美 雅:晚安~
    2016-12-20 21:17 ·
     1 個人推
    高祥諺 妮維雅~晚安愉快
    2016-12-20 22:19 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 美女，晚安~
    2016-12-20 22:29 ·
     1 個人推
    cathy 難怪一直在進化d(^_^o)
    2016-12-21 19:20 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.3-1.5 %
    225.9-2.5 %
    323.23.2 %
    420.7-1.2 %
    520.63.0 %
    621.81.8 %
    718.83.0 %
    818.43.0 %
    924.3-1.2 %
    1023.71.7 %
    1121.82.0 %
    1226.1-0.6 %
    1323.2-0.8 %
    1424.81.2 %
    1528.8-0.9 %
    1625.7-0.6 %
    1723.71.8 %
    1820.81.4 %
    1919.5-0.7 %
    2021.2-0.4 %
    2121.12.4 %
    2219.41.3 %
    2320.8-1.3 %
    23.0-0.0-5.0 %

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