Henry Wu 2016/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

Henry Wu 台北市
ID 9099

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5.0 km | 00:28:46 | 05:42/km

日期: 2016-12-26 17:57 - 平均心率: 168 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 06'04" / 05'47" / 05'28" / 05'41" / 05'43" / 01'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 47.39 km

NEW BALANCE MBORABO 2 累積 : 1038.9 km

Garmin 上傳 | 7 years ago

於菌頡, ricky tseng 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'47"	00:11'51"
3	05'28"	00:17'19"
4	05'41"	00:23'00"
5	05'43"	00:28'43"
5.0	01'04"	00:28'46"

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