10.0 km | 01:04:00 | 06:23/km日期: 2016-11-15 19:33 - 平均心率: 170 - 卡路里: 453 Cal - 總步數: 11089 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 91%
Pace: 06'06" / 06'22" / 06'24" / 06'21" / 06'25" / 06'24" / 06'25" / 06'29" / 06'31" / 06'22" / 13'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" | 1006 / 1006 | 177 / 91 |
2 | | 06'20" (+00'13") | 1007 / 2013 | 176 / 89 |
3 | | 06'22" (+00'15") | 1006 / 3019 | 175 / 89 |
4 | | 06'17" (+00'10") | 1002 / 4022 | 175 / 90 |
5 | | 06'25" (+00'18") | 1010 / 5033 | 173 / 89 |
6 | | 06'21" (+00'14") | 1002 / 6035 | 172 / 91 |
7 | | 06'23" (+00'16") | 1002 / 7038 | 171 / 91 |
8 | | 06'26" (+00'19") | 1007 / 8046 | 170 / 90 |
9 | | 06'26" (+00'19") | 1002 / 9048 | 170 / 91 |
10 | | 06'23" (+00'16") | 1002 / 10051 | 169 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 50.43 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'22" | 00:12'28" |
3 | 06'24" | 00:18'52" |
4 | 06'21" | 00:25'13" |
5 | 06'25" | 00:31'38" |
6 | 06'24" | 00:38'02" |
7 | 06'25" | 00:44'27" |
8 | 06'29" | 00:50'56" |
9 | 06'31" | 00:57'27" |
10 | 06'22" | 01:03'49" |
10.0 | 12'23" | 01:04'00" |