Jacky Lin 2016/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky Lin 台北市
ID 66155

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5.1 km | 00:32:24 | 06:21/km

日期: 2016-12-20 16:42 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 6200 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 55%

Pace: 06'31" / 06'27" / 06'14" / 06'13" / 06'15" / 07'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'31"

(06'31")

06'28" (+00'18")

1005 / 1005

187 / 82

2

06'31"

(13'02")

06'29" (+00'19")

1002 / 2008

191 / 80

3

06'18"

(19'20")

06'15" (+00'05")

1005 / 3014

192 / 82

4

06'11"

(25'31")

06'10"

1001 / 4015

194 / 83

5

06'15"

(31'46")

06'14" (+00'04")

1001 / 5016

192 / 83

6

00'38"

(32'24")

06'31" (+00'21")

97 / 5113

176 / 86

南部空氣不佳,提早收工!

12月累積里程 : 211.22 km

母子鱷魚第2代綠ㄚ拖二代ㄚ拖累積 : 399.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳曉慧, 路跑在雲端(阿Paul) 和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'27"	00:12'58"
3	06'14"	00:19'12"
4	06'13"	00:25'25"
5	06'15"	00:31'40"
5.1	07'33"	00:32'24"

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