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    lee2lee 新竹
    ID 40653
    111 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    lee2lee 
    3.0 km | 00:14:00 | 04:38/km
    日期: 2016-12-24 21:09 - 地點: 豐原體育場 - 天氣: 脛骨真的會不舒服 - 卡路里: 149 Cal - 總步數: 2420 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 59%
    Pace: 04'24" / 04'47" / 04'46" / 02'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'24"  (04'24")
    		04'23"1002 / 1002179 / 127
    2
    04'47"  (09'11")
    		04'44" (+00'21")1007 / 2009173 / 121
    3
    04'46"  (13'57")
    		04'43" (+00'20")1008 / 3018166 / 127
    4
    00'03"  (14'00")
    		02'59" 16 / 3035120 / 278
    新竹
    lee2lee
    Joyce 和 芳萍 說推
    · 留言
    新竹
    lee2lee
    91快來煮湯圓
    Betty, Joyce 和其他 1 人說推
    · 留言
    Betty 我也喜歡吃黑芝麻口味的^^
    2016-12-29 20:12 ·
     1 個人推
    lee2lee 我兩個都很可以!!
    天冷~不知覺又想吃了....
    2017-01-18 14:08 ·

    你無法改變
    自己不想改變的人

    12月累積里程 : 97.45 km asics-虎走 TJR270-0742 累積 : 776.4 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    Wallace, paulawanda 和其他 24 人說推
    · 留言
    觀看另 21 則留言
    芳萍 姐來囉！平安夜平安喜樂 聖誕節快樂呦！^^
    2016-12-24 21:35 ·
     4 個人推
    芳萍 不要想改變別人 難矣！
    2016-12-24 21:36 ·
     4 個人推
    lee2lee 平安健康 芳萍~忍耐點 乖乖做伸展或是瑜伽復健

    我沒有偷偷去石岡或東勢唷。XD
    2016-12-24 21:37 ·
     2 個人推
    lee2lee 自己有時候被啟發
    想發奮圖強都常常三分鐘熱度而已⋯
    遑論改變其他人的難度了
    2016-12-24 21:39 ·
     2 個人推
    大大安 聖誕夜
    怎有湯圓出現
    哇，好熟悉的跑跑地圖
    2016-12-24 22:30 ·
     2 個人推
    lee2lee 我日子有時差，還在冬至⋯

    在你的地盤偷練忘記跟你打招呼了XD
    2016-12-24 22:40 ·
     3 個人推
    大大安 你的湯圓照，廣告打很大ㄟ
    (馬拉松使用者，成千上萬人都看到)

    我只是有時去豐體跑
    其實那是區公所的地盤，哈！
    2016-12-24 22:49 ·
     2 個人推
    囧 剩蛋快熱

    偶冰箱……還有抹茶跟芝麻的還沒吃耶
    2016-12-25 02:46 ·
     3 個人推
    Miss Lo 脛骨？！

    我只知道等等
    我的筋骨晚點會不蘇湖了XDD
    2016-12-25 11:00 ·
     3 個人推
    一妹 同意，但你可以刺激他想改變的念頭~^^

    你那碗湯圓也太驚人，明年跟你拼了！XD
    2016-12-25 15:07 ·
     3 個人推
    Joyce 花生還在冰庫躺。

    把握每每3分鐘～積少成多喔！
    2016-12-26 15:04 ·
     2 個人推
    lee2lee 安大安~很公平 兩家都買了 XD
    你還跑到流星花園 太強惹..
    2016-12-28 11:20 ·
     1 個人推
    lee2lee 冏寶~昇但快樂 新的一年工作順遂 身體健康呀
    抹茶芝麻快下鍋!先吃完再減肥
    2016-12-28 11:21 ·
     1 個人推
    lee2lee 囉囉~是呀 脛骨也有感!!
    工作順心 找時間多休息~~
    2016-12-28 11:23 ·
     1 個人推
    lee2lee 一妹~~
    你那麼認真吃運動課表 應該也激勵不少人

    你的兩份早餐也很不錯
    我也要試試吃2分早餐午餐晚餐之類的
    2016-12-28 11:25 ·
     3 個人推
    一妹 人二 我只能激勵到有圓人...不是，是有緣人。 運動後的補給很重要，有運動要來兩份三份都沒問題。^^
    2016-12-28 11:31 ·
     3 個人推
    lee2lee 91~真的能把握 善用零碎時間的人 必有迴響
    2016-12-28 11:32 ·
     2 個人推
    lee2lee 一妹 你的兩三份理論我信了!!同是天涯有圓人!!
    2016-12-28 11:44 ·
     2 個人推
    Joyce 我今早吃了2份早餐惹...
    2016-12-28 12:03 ·
     1 個人推
    lee2lee 91
    2017請繼續保持唷~希望你傷好後 可以開始練跑了
    2016-12-30 15:44 ·
     1 個人推
    Joyce 咦~
    是cue91嗎
    2017-01-18 14:53 ·
     1 個人推
    lee2lee cute 91
    2017-01-18 15:03 ·
     1 個人推
    Joyce 還是繼續走走好了
    2017-01-18 15:44 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'24"00:04'24"
    204'47"00:09'11"
    304'46"00:13'57"
    3.002'59"00:14'00"

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