小熊 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

小熊屏東
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4.0 km | 00:18:38 | 04:38/km

日期: 2016-12-18 08:47 - 卡路里: 166 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 04'22" / 04'35" / 04'47" / 04'45" / 07'53" /

朋友們萬丹紅豆馬準備好了沒。相約紅豆馬見

12月累積里程 : 153.60 km

SAUCONY NOMAD TR S20287-1 累積 : 318.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

余東樑, Ina 和其他 108 人說推

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觀看另 5 則留言

懷文速度快到嚇人!

2016-12-20 13:10 ·

能能早安！冬至愉快，吃湯圓，圓圓滿滿，幸福相隨⋯⋯

2016-12-21 08:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'35"	00:08'57"
3	04'47"	00:13'44"
4	04'45"	00:18'29"
4.0	06'31"	00:18'38"

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