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    哈士吉 彰化
    ID 214100
    150 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    哈士吉 
    59.6 km | 02:04:17 | 28.8 km/h
    日期: 2016-12-18 10:08 - 總爬升: 671 m - 平均心率: 138 - 踏頻: 88 - 卡路里: 1612 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 57%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'46"  (09'46")
    		30.77 (-5.23)5000 / 5000
    2
    09'20"  (19'06")
    		32.14 (-3.86)5000 / 10000
    3
    13'30"  (32'36")
    		22.22 (-13.78)5000 / 15000
    4
    11'00"  (43'37")
    		27.27 (-8.73)5000 / 20000
    5
    08'46"  (52'23")
    		34.29 (-1.71)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    13'06"  (01:05'30")
    		22.93 (-13.07)5000 / 30000
    7
    09'19"  (01:14'50")
    		32.43 (-3.57)5000 / 35000
    8
    08'22"  (01:23'13")
    		36.005000 / 40000
    9
    13'23"  (01:36'37")
    		22.50 (-13.50)5000 / 45000
    10
    09'38"  (01:46'15")
    		31.30 (-4.70)5000 / 50000
    11
    10'00"  (01:56'15")
    		30.00 (-6.00)5000 / 55000
    12
    08'01"  (02:04'17")
    		34.29 (-1.71)4564 / 59564
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 293.82 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    ❣荷°°⊙﹏⊙⑅, 花栗蓁💮 和其他 43 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    莊小勛 吉哥 騎車愉快！
    2016-12-18 13:08 ·
     1 個人推
    志聰 吉神今天騎卡踏車練腳力看風景
    2016-12-18 13:10 ·
     1 個人推
    明哲 吉神騎車愉快^_^
    2016-12-18 13:29 ·
     1 個人推
    愷 吉 示申 馬奇車愉快！！！
    2016-12-18 13:54 ·
     1 個人推
    erocin 運動愉快～
    2016-12-18 14:16 ·
     1 個人推
    阿益 吉神假日愉快
    2016-12-18 14:41 ·
     1 個人推
    李建宏 吉神飆車愉快喔！
    2016-12-18 17:00 ·
     1 個人推
    宋忠信 阿吉讚喔！
    2016-12-18 18:37 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 超吉強晚安！騎車運動愉快；讚！
    2016-12-18 19:16 ·
     1 個人推
    謝蒼祐 吉神假日運動愉快～晚安！
    2016-12-18 19:55 ·
     1 個人推
    章魚老大 吉神：晚安…運動愉快
    2016-12-18 20:35 ·
     1 個人推
    哈士吉 帥哥們 晚安愉快。
    2016-12-18 22:05 ·
    陳世杰 俊吉午安～甲奔啊
    2016-12-19 12:02 ·
     1 個人推
    黃可晨 俊吉午安
    2016-12-19 12:49 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 126~ 165


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    128.8-2.0 %
    229.06.8 %
    332.72.5 %
    432.1-1.9 %
    531.32.8 %
    631.31.8 %
    731.91.8 %
    831.3-1.7 %
    932.71.4 %
    1033.6-1.1 %
    1127.71.8 %
    126.67.7 %
    1324.2-3.0 %
    1423.72.4 %
    1518.49.8 %
    1614.55.0 %
    1733.32.2 %
    1833.0-0.9 %
    1939.61.5 %
    2034.32.6 %
    2126.13.2 %
    2240.9-1.4 %
    2334.6-4.2 %
    2431.93.2 %
    2543.4-1.0 %
    2634.6-0.9 %
    2720.26.2 %
    2823.24.0 %
    2917.64.3 %
    3022.81.7 %
    3115.73.2 %
    3232.4-4.1 %
    3339.6-1.8 %
    3435.3-4.5 %
    3539.6-3.8 %
    3622.1-4.7 %
    3749.3-4.7 %
    3842.4-7.8 %
    3943.9-5.9 %
    401.7-3.0 %
    4114.12.4 %
    4214.3-8.7 %
    4311.55.7 %
    4413.2-4.4 %
    4532.71.5 %
    4629.5-1.2 %
    4731.9-1.4 %
    4833.3-0.6 %
    4930.3-0.6 %
    5020.5-0.9 %
    5116.61.2 %
    5236.0-0.4 %
    5329.5-0.6 %
    5431.01.0 %
    5525.0-0.2 %
    5632.7-0.3 %
    5730.5-0.6 %
    5837.5-0.4 %
    5935.01.4 %
    59.636.9-0.7 %

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