Carl Chai 2016/12/18 訓練日誌

Carl Chai 新北市
ID 158959

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Carl Chai

全馬 | 04:57:59 | 07:03/km | 第29馬

2016台北馬拉松

官方成績
日期	2016-12-18
成績	04:57:59
總名次	3622 / 5560
分組名次	1292 / 1870
平均速度	07:03/km

官方證書

Carl Chai

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'07")

00:29'07" (+02'18")

00:55'56"

10 km

(00:55'56")

00:26'49"

15 km

(01:23'42")

00:27'46" (+00'57")

00:58'27" (+02'31")

20 km

(01:54'23")

00:30'41" (+03'52")

25 km

(02:36'47")

00:42'24" (+15'35")

01:23'02" (+27'06")

30 km

(03:17'25")

00:40'38" (+13'49")

35 km

(03:57'43")

00:40'18" (+13'29")

01:19'13" (+23'17")

40 km

(04:36'38")

00:38'55" (+12'06")

Finish

(04:57:59)

日期: 2016-12-18 06:31 - 總爬升: 307 m - 地點: 台北市政府廣場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'10"

(06'10")

06'09" (+01'00")

1000 / 1000

06'00"

(12'10")

05'57" (+00'48")

1005 / 2005

05'33"

(17'43")

05'33" (+00'24")

998 / 3004

05'43"

(23'26")

05'43" (+00'34")

999 / 4003

05'35"

(29'01")

05'38" (+00'29")

989 / 4993

展開計圈分析

新北市

Carl Chai

留言

新北市

Carl Chai

留言

感謝台北市政府規劃的路線!

賽前宣言: 第29馬

賽後評分: 明年再戰!
給 5 星

12月累積里程 : 159.78 km

NEW BALANCE M1980NYC 累積 : 779.0 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

馬紹, Hsu PoMin 和其他 10 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Carl Chai 感謝!!

2016-12-18 13:09 ·

馬紹恭喜順利完賽

2016-12-21 19:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'00"	00:12'10"
3	05'33"	00:17'43"
4	05'43"	00:23'26"
5	05'41"	00:29'07"
6	05'06"	00:34'13"
7	05'29"	00:39'42"
8	05'22"	00:45'04"
9	05'22"	00:50'26"
10	05'30"	00:55'56"
11	05'33"	01:01'29"
12	05'21"	01:06'50"
13	05'33"	01:12'23"
14	05'38"	01:18'01"
15	05'41"	01:23'42"
16	05'41"	01:29'23"
17	05'51"	01:35'14"
18	05'37"	01:40'51"
19	05'52"	01:46'43"
20	07'40"	01:54'23"
21	07'50"	02:02'13"
22	06'52"	02:09'05"
23	09'49"	02:18'54"
24	08'13"	02:27'07"
25	09'40"	02:36'47"
26	07'19"	02:44'06"
27	09'00"	02:53'06"
28	08'00"	03:01'06"
29	08'18"	03:09'24"
30	08'01"	03:17'25"
31	08'23"	03:25'48"
32	07'20"	03:33'08"
33	07'18"	03:40'26"
34	09'14"	03:49'40"
35	08'03"	03:57'43"
36	08'09"	04:05'52"
37	07'25"	04:13'17"
38	07'17"	04:20'34"
39	08'27"	04:29'01"
40	07'37"	04:36'38"
41	06'50"	04:43'28"
42	07'35"	04:51'03"
43	05'04"	04:56'07"
43.3	08'52"	04:58'36"