10.0 km | 01:39:31 | 09:59/km日期: 2016-12-18 07:14 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 901 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 15°C - 濕度: 79%
Pace: 12'47" / 07'15" / 07'36" / 06'41" / 10'59" / 06'51" / 08'02" / 07'16" / 08'14" / 24'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'56" (+06'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'57" (+04'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'01" (+01'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'16" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'13" (+01'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 24'31" (+17'50") | 965 / 9965 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 144.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'47" | 00:12'47" |
| 2 | 07'15" | 00:20'02" |
| 3 | 07'36" | 00:27'38" |
| 4 | 06'41" | 00:34'19" |
| 5 | 10'59" | 00:45'18" |
| 6 | 06'51" | 00:52'09" |
| 7 | 08'02" | 01:00'11" |
| 8 | 07'16" | 01:07'27" |
| 9 | 08'14" | 01:15'41" |
| 10.0 | 24'31" | 01:39'22" |
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