5.4 km | 00:32:53 | 06:06/km日期: 2016-12-15 20:54 - 平均心率: 153 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 63%
Pace: 05'31" / 05'29" / 07'13" / 05'35" / 06'28" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" (+00'24") | 609 / 609 |
| 2 | | 16'49" (+13'12") | 120 / 729 |
| 3 | | 03'57" (+00'20") | 606 / 1336 |
| 4 | | 16'51" (+13'14") | 119 / 1455 |
| 5 | | 03'54" (+00'17") | 608 / 2063 |
| 6 | | 21'19" (+17'42") | 95 / 2159 |
| 7 | | 03'53" (+00'16") | 608 / 2768 |
| 8 | | 20'34" (+16'57") | 100 / 2868 |
| 9 | | 03'54" (+00'17") | 617 / 3486 |
| 10 | | 18'17" (+14'40") | 117 / 3603 |
| 11 | | 03'46" (+00'09") | 608 / 4212 |
| 12 | | 20'15" (+16'38") | 108 / 4320 |
| 13 | | 03'44" (+00'07") | 610 / 4931 |
| 14 | | 16'06" (+12'29") | 152 / 5083 |
| 15 | | 03'37" | 277 / 5361 |
| 16 | | 12'47" (+09'10") | 28 / 5389 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 300.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'29" | 00:11'00" |
| 3 | 07'13" | 00:18'13" |
| 4 | 05'35" | 00:23'48" |
| 5 | 06'28" | 00:30'16" |
| 5.4 | 06'43" | 00:32'53" |
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