16.0 km | 01:36:31 | 06:01/km日期: 2016-12-18 06:49 - 地點: 機場外圍 - 天氣: 涼 - 平均心率: 125 - 卡路里: 864 Cal - 總步數: 17097 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 78%
Pace: 06'06" / 06'10" / 06'04" / 06'05" / 05'59" / 06'07" / 06'03" / 06'10" / 06'09" / 06'05" / 06'04" / 06'03" / 06'08" / 06'08" / 06'04" / 04'53" / 14'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" (+01'13") | 1004 / 1004 | 176 / 93 |
| 2 | | 06'10" (+01'19") | 1006 / 2011 | 176 / 91 |
| 3 | | 06'04" (+01'13") | 1000 / 3011 | 177 / 92 |
| 4 | | 06'04" (+01'13") | 1002 / 4014 | 175 / 93 |
| 5 | | 05'59" (+01'08") | 1001 / 5015 | 176 / 94 |
| 6 | | 06'06" (+01'15") | 1009 / 6025 | 177 / 92 |
| 7 | | 06'01" (+01'10") | 1003 / 7028 | 177 / 93 |
| 8 | | 06'07" (+01'16") | 1000 / 8028 | 177 / 92 |
| 9 | | 06'12" (+01'21") | 1000 / 9028 | 174 / 92 |
| 10 | | 06'06" (+01'15") | 1001 / 10030 | 177 / 92 |
| 11 | | 06'05" (+01'14") | 1007 / 11038 | 176 / 92 |
| 12 | | 05'58" (+01'07") | 1006 / 12044 | 177 / 94 |
| 13 | | 06'06" (+01'15") | 1004 / 13049 | 177 / 92 |
| 14 | | 06'07" (+01'16") | 1002 / 14051 | 176 / 92 |
| 15 | | 05'59" (+01'08") | 1008 / 15060 | 177 / 94 |
| 16 | | 04'51" | 1005 / 16065 | 183 / 111 |
LSD 155~165bpm
8k後心率偵測有問題
有可能是狗突然衝出~唉！
後1k加速跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.67 km 
ASICS GT-2000 累積 :
520.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'10" | 00:12'16" |
| 3 | 06'04" | 00:18'20" |
| 4 | 06'05" | 00:24'25" |
| 5 | 05'59" | 00:30'24" |
| 6 | 06'07" | 00:36'31" |
| 7 | 06'03" | 00:42'34" |
| 8 | 06'10" | 00:48'44" |
| 9 | 06'09" | 00:54'53" |
| 10 | 06'05" | 01:00'58" |
| 11 | 06'04" | 01:07'02" |
| 12 | 06'03" | 01:13'05" |
| 13 | 06'08" | 01:19'13" |
| 14 | 06'08" | 01:25'21" |
| 15 | 06'04" | 01:31'25" |
| 16 | 04'53" | 01:36'18" |
| 16.0 | 14'04" | 01:36'31" |
展開計圈分析
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