tim 2016/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

tim 台南
ID 282904

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0.6 km | 00:07:24 | 12:32/km

日期: 2016-12-17 06:48 - 平均心率: 111 - 卡路里: 30 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 00'01" / 12'25" /

開機開不起來！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 140.05 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1802.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳益模, 大頭和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'01"	00:00'01"
0.6	-17'-51"	00:07'21"

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