6.5 km | 01:10:11 | 10:47/km日期: 2016-12-13 18:07 - 平均心率: 136 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 13'21" / 08'52" / 10'07" / 10'45" / 07'46" / 11'37" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'03" (+06'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'51" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'07" (+02'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'45" (+03'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'37" (+03'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'53" (+06'08") | 506 / 6506 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
231.98 km 周周赤足 LBVB-1.0 累積 :
8925.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'21" | 00:13'21" |
2 | 08'52" | 00:22'13" |
3 | 10'07" | 00:32'20" |
4 | 10'45" | 00:43'05" |
5 | 07'46" | 00:50'51" |
6 | 11'37" | 01:02'28" |
6.5 | 13'53" | 01:09'30" |