8.6 km | 01:51:31 | 12:58/km日期: 2016-12-14 20:35 - 平均心率: 102 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 16'17" / 17'08" / 12'47" / 08'08" / 10'56" / 08'15" / 06'45" / 12'05" / 32'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'14" (+09'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'09" (+10'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'47" (+06'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'08" (+01'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'55" (+04'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'14" (+01'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" | 1000 / 7000 |
8 | | 12'05" (+05'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 32'12" (+25'27") | 595 / 8595 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 83.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'17" | 00:16'17" |
2 | 17'08" | 00:33'25" |
3 | 12'47" | 00:46'12" |
4 | 08'08" | 00:54'20" |
5 | 10'56" | 01:05'16" |
6 | 08'15" | 01:13'31" |
7 | 06'45" | 01:20'16" |
8 | 12'05" | 01:32'21" |
8.6 | 32'13" | 01:51'33" |