7.1 km | 00:41:30 | 05:49/km日期: 2016-12-14 20:03 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 07'12" / 05'39" / 05'32" / 05'48" / 05'52" / 05'47" / 05'07" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'07" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'21" | 129 / 7129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 310.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 05'39" | 00:12'51" |
3 | 05'32" | 00:18'23" |
4 | 05'48" | 00:24'11" |
5 | 05'52" | 00:30'03" |
6 | 05'47" | 00:35'50" |
7 | 05'07" | 00:40'57" |
7.1 | 04'23" | 00:41'31" |