12.3 km | 00:00:00 | --:--/km日期: 2016-03-31 15:47 - 平均心率: 160 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 04'38" / 04'08" / 04'25" / 04'13" / 04'09" / 04'31" / 04'24" / 04'24" / 04'31" / 04'25" / 04'32" / 04'27" / 03'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 44.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'08" | 00:08'46" |
3 | 04'25" | 00:13'11" |
4 | 04'13" | 00:17'24" |
5 | 04'09" | 00:21'33" |
6 | 04'31" | 00:26'04" |
7 | 04'24" | 00:30'28" |
8 | 04'24" | 00:34'52" |
9 | 04'31" | 00:39'23" |
10 | 04'25" | 00:43'48" |
11 | 04'32" | 00:48'20" |
12 | 04'27" | 00:52'47" |
12.3 | 03'58" | 00:53'52" |