TKM 2016/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

TKM 高雄
ID 63406

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10.2 km | 00:53:58 | 05:18/km

日期: 2016-12-15 08:41 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 66%

Pace: 06'13" / 05'47" / 05'32" / 05'35" / 05'32" / 05'02" / 05'06" / 04'54" / 05'03" / 04'30" / 04'21" /

12月累積里程 : 113.53 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 3515.6 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Hung-chi , Eric Chen 和其他 9 人說推

·

吉哥加油

2016-12-15 18:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'47"	00:12'00"
3	05'32"	00:17'32"
4	05'35"	00:23'07"
5	05'32"	00:28'39"
6	05'02"	00:33'41"
7	05'06"	00:38'47"
8	04'54"	00:43'41"
9	05'03"	00:48'44"
10	04'30"	00:53'14"
10.2	04'20"	00:53'58"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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