黃盛忠 2016/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃盛忠台中
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5.5 km | 00:39:01 | 07:02/km

日期: 2016-12-14 06:39 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 06'38" / 06'33" / 09'44" / 06'21" / 06'06" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'28" (+00'23")

986 / 986

2

06'43"

(13'06")

06'39" (+00'34")

1008 / 1994

3

09'41"

(22'47")

09'38" (+03'33")

1003 / 2998

4

06'29"

(29'16")

06'27" (+00'22")

1003 / 4002

5

06'06"

(35'22")

06'05"

1000 / 5003

6

03'39"

(39'01")

06'47" (+00'42")

538 / 5541

台中

黃盛忠

·

晨間散跑

12月累積里程 : 172.26 km

美津濃不知累積 : 12289.9 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 7 years ago

温志豪, 黃國棟和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'33"	00:13'11"
3	09'44"	00:22'55"
4	06'21"	00:29'16"
5	06'06"	00:35'22"
5.5	06'44"	00:39'01"

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