7.6 km | 00:46:50 | 06:08/km日期: 2016-12-24 07:11 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 晴天 ; 舒適 - 平均心率: 148 - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 59%
Pace: 06'31" / 06'13" / 06'19" / 06'06" / 05'59" / 05'48" / 06'04" / 06'13" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
31.52 km 
Mizuno nexus wave 7 累積 :
1004.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'13" | 00:12'44" |
| 3 | 06'19" | 00:19'03" |
| 4 | 06'06" | 00:25'09" |
| 5 | 05'59" | 00:31'08" |
| 6 | 05'48" | 00:36'56" |
| 7 | 06'04" | 00:43'00" |
| 7.6 | 06'13" | 00:46'50" |
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