藍重文 2016/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

藍重文新北市
ID 5383

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10.0 km | 01:18:59 | 07:52/km

日期: 2016-12-13 20:27 - 卡路里: 748 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 08'26" / 07'36" / 07'59" / 08'45" / 07'24" / 07'11" / 06'56" / 08'12" / 08'32" / 07'44" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'18"

(08'18")

08'21" (+01'23")

993 / 993

2

07'26"

(15'44")

07'25" (+00'27")

1000 / 1994

3

08'17"

(24'01")

08'13" (+01'15")

1006 / 3000

4

08'45"

(32'46")

08'43" (+01'45")

1002 / 4003

5

07'24"

(40'10")

07'23" (+00'25")

1000 / 5003

展開計圈分析

新北市

藍重文

·

12月累積里程 : 237.95 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

阮成偉, 詹盛智和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	07'36"	00:16'02"
3	07'59"	00:24'01"
4	08'45"	00:32'46"
5	07'24"	00:40'10"
6	07'11"	00:47'21"
7	06'56"	00:54'17"
8	08'12"	01:02'29"
9	08'32"	01:11'01"
10	07'44"	01:18'45"
10.0	11'40"	01:18'59"

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朋友動態

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