Jason 大叔 2016/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
ID 13890

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9.0 km | 01:02:56 | 06:57/km

日期: 2016-12-12 20:06 - 地點: 副都心 - 天氣: 晴 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 08'08" / 07'16" / 07'28" / 07'08" / 07'32" / 06'24" / 05'44" / 06'16" / 06'48" / 04'45" /

基本訓練

12月累積里程 : 101.09 km

asics GT-2000-2 橘累積 : 985.8 km

GPX 上傳 | 7 years ago

品衡(慢慢蛇), 丁國泰和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	07'16"	00:15'24"
3	07'28"	00:22'52"
4	07'08"	00:30'00"
5	07'32"	00:37'32"
6	06'24"	00:43'56"
7	05'44"	00:49'40"
8	06'16"	00:55'56"
9	06'48"	01:02'44"
9.0	04'42"	01:02'56"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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