留福邦 2016/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

留福邦桃園
ID 308637

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5.0 km | 00:30:33 | 06:06/km

日期: 2016-12-12 16:19 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 05'53" / 05'50" / 06'10" / 06'00" / 06'38" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'02")

1000 / 1000

2

05'50"

(11'43")

05'50"

1000 / 2000

3

06'09"

(17'52")

06'09" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'59"

(23'52")

05'59" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'38"

(30'31")

06'38" (+00'48")

1000 / 5000

6

00'02"

(30'33")

04'56"

8 / 5008

12月累積里程 : 96.06 km

TCX 上傳 | 7 years ago

datou5522, *Cash* 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'50"	00:11'43"
3	06'10"	00:17'53"
4	06'00"	00:23'53"
5	06'38"	00:30'31"
5.0	06'01"	00:30'34"

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