9.5 km | 01:08:14 | 07:10/km日期: 2016-12-13 16:23 - 平均心率: 130 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 53%
Pace: 06'53" / 06'38" / 06'42" / 07'13" / 06'59" / 07'10" / 07'28" / 07'10" / 07'25" / 09'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" | 6000 / 6000 |
| 2 | | 07'36" (+00'41") | 3508 / 9508 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 244.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'38" | 00:13'31" |
| 3 | 06'42" | 00:20'13" |
| 4 | 07'13" | 00:27'26" |
| 5 | 06'59" | 00:34'25" |
| 6 | 07'10" | 00:41'35" |
| 7 | 07'28" | 00:49'03" |
| 8 | 07'10" | 00:56'13" |
| 9 | 07'25" | 01:03'38" |
| 9.5 | 09'06" | 01:08'16" |
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