8.0 km | 01:07:04 | 08:22/km日期: 2016-12-13 20:41 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 06'19" / 06'15" / 09'14" / 13'21" / 08'15" / 08'36" / 07'34" / 07'26" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'14" (+03'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'21" (+07'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'14" (+02'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'35" (+02'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'34" (+01'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'25" (+01'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'55" | 16 / 8016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 185.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'15" | 00:12'34" |
| 3 | 09'14" | 00:21'48" |
| 4 | 13'21" | 00:35'09" |
| 5 | 08'15" | 00:43'24" |
| 6 | 08'36" | 00:52'00" |
| 7 | 07'34" | 00:59'34" |
| 8 | 07'26" | 01:07'00" |
| 8.0 | 04'58" | 01:07'05" |
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