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    妮維雅 高雄
    ID 168298
    252 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    妮維雅
    5.0 km | 00:40:01 | 07:59/km
    日期: 2016-12-16 12:14 - 地點: 公司附近公園 - 天氣: 涼~ - 平均心率: 126 - 卡路里: 230 Cal - 總步數: 4799 - 平均步頻: 119 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
    Pace: 06'20" / 06'20" / 06'12" / 10'41" / 10'16" / 20'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'20"  (06'20")
    		06'19" (+00'08")1000 / 1000169 / 93
    2
    06'20"  (12'40")
    		06'17" (+00'06")1005 / 2006175 / 90
    3
    06'12"  (18'52")
    		06'11"1001 / 3008175 / 92
    4
    10'41"  (29'33")
    		10'39" (+04'28")1001 / 401082 / 113
    5
    10'20"  (39'53")
    		10'16" (+04'05")1005 / 501560 / 159
    高雄
    妮維雅
    Eric 說推
    · 留言


    黑色套頭針織衫
    牛仔褲
    想跑怎麼辦?

    想跑就跑…….

    晚安~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 133.99 km ASICS PATRIOT 7 累積 : 5503.3 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    kennyhsiung, 郭炳 和其他 90 人說推
    · 留言
    觀看另 21 則留言
    Eric 阿妮晚安 ~
    我剛剛好像看到了21K *_*
    2016-12-16 23:30 ·
     1 個人推
    妮維雅 Eric晚安~
    假的!! 那是假的!!!
    2016-12-16 23:30 ·
     1 個人推
    Eric 眼睛業障重是吧? *_*
    2016-12-16 23:32 ·
     1 個人推
    張桂豪 雅，早安~
    運動愉悅~
    2016-12-17 05:47 ·
     1 個人推
    Sandy Lin 想跑就跑...
    雅，最近辛苦了...
    2016-12-17 06:03 ·
     1 個人推
    陳錦豐 妮維雅 早(≧∇≦)
    想跑就跑
    (≧∇≦)很讚
    2016-12-17 06:48 ·
     1 個人推
    吳文献 雅~早安
    想到就去做 不然你就會後悔，週休心怡~~~
    2016-12-17 07:23 ·
     1 個人推
    葉小釵 早安～周末愉快
    2016-12-17 07:51 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安：週末愉快^_^
    2016-12-17 07:55 ·
     1 個人推
    Michael 妮妹早安，想跑就跑，愉快就好,
    週末好心情～
    2016-12-17 07:58 ·
     1 個人推
    高祥諺 妮維雅~早安，跑就對了
    2016-12-17 08:23 ·
     1 個人推
    Chiu Tsai-Yun 雅 早安！
    謝謝雅的叮嚀…
    加油！
    2016-12-17 08:30 ·
     1 個人推
    美美 雅:早安，這陣子辛苦了，想跑當然就跑啊！今天難得我想睡就睡到了此時，約近十小時，但遺憾的是睡眠中夢到了讓我驚駭流淚的夢……呵呵,幸好只是夢，週末愉快~
    2016-12-17 09:13 ·
     2 個人推
    鄭緒華 維雅早安，週末愉快順心
    2016-12-17 09:17 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 厲害！
    早安，週末運動愉快！
    2016-12-17 11:16 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 跑起來很緊不舒服吧
    也比較會受傷
    2016-12-17 13:15 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 94 愛跑
    2016-12-17 13:15 ·
     1 個人推
    鄭伯 我昨天晚上穿長袖襯衫, 休閒長褲, 直接跑了~
    也許可以這樣跑完全馬, 就不用刻意造型了, 嗯, 再加個公事包放零食~
    2016-12-17 13:16 ·
     1 個人推
    張益祥 有理由休息 更好 !
    2016-12-17 14:50 ·
     1 個人推
    廖俊欽 妮維雅 週末運動愉快 ^_^
    2016-12-17 16:56 ·
     1 個人推
    歐巴 好帥的配套
    對
    想跑就跑 加油
    2016-12-17 21:07 ·
     1 個人推
    Ryan Chan ㄟ燒檔
    2016-12-18 16:03 ·
     1 個人推
    cathy 說跑就跑，太帥囉^_^
    2016-12-21 19:19 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'20"00:06'20"
    206'20"00:12'40"
    306'12"00:18'52"
    410'41"00:29'33"
    510'16"00:39'49"
    5.015'02"00:40'01"

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