4.2 km | 00:27:49 | 06:37/km日期: 2016-12-12 16:52 - 地點: 崙豐國小 - 平均心率: 137 - 卡路里: 236 Cal - 總步數: 2612 - 平均步頻: 93 - 平均步幅: 160 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 06'34" / 07'46" / 06'22" / 06'15" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'50" (+04'19") | 646 / 646 | 159 / 79 |
| 2 | | 04'02" (+00'31") | 399 / 1045 | 137 / 180 |
| 3 | | 34'13" (+30'42") | 41 / 1087 | 32 / 90 |
| 4 | | 03'47" (+00'16") | 404 / 1491 | 111 / 236 |
| 5 | | 48'51" (+45'20") | 29 / 1520 | 23 / 87 |
| 6 | | 03'43" (+00'12") | 403 / 1923 | 116 / 230 |
| 7 | | 25'59" (+22'28") | 54 / 1978 | 60 / 64 |
| 8 | | 03'43" (+00'12") | 402 / 2380 | 118 / 225 |
| 9 | | 25'28" (+21'57") | 55 / 2436 | 55 / 71 |
| 10 | | 03'43" (+00'12") | 402 / 2838 | 114 / 235 |
| 11 | | 40'07" (+36'36") | 35 / 2874 | 15 / 160 |
| 12 | | 03'40" (+00'09") | 399 / 3273 | 109 / 249 |
| 13 | | 28'26" (+24'55") | 49 / 3323 | 44 / 79 |
| 14 | | 03'44" (+00'13") | 400 / 3723 | 111 / 239 |
| 15 | | 25'53" (+22'22") | 54 / 3778 | 44 / 86 |
| 16 | | 03'31" | 402 / 4180 | 111 / 254 |
| 17 | | 03'45" (+00'14") | 22 / 4203 | 120 / 222 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 55.64 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 07'46" | 00:14'20" |
| 3 | 06'22" | 00:20'42" |
| 4 | 06'15" | 00:26'57" |
| 4.2 | 04'14" | 00:27'49" |
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