15.1 km | 01:32:22 | 06:07/km日期: 2016-12-12 19:36 - 總爬升: 278 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 835 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 05'57" / 05'51" / 05'57" / 06'10" / 06'22" / 05'56" / 05'50" / 06'06" / 05'48" / 06'24" / 06'07" / 06'36" / 06'16" / 06'16" / 06'23" / 04'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 364.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'51" | 00:11'48" |
3 | 05'57" | 00:17'45" |
4 | 06'10" | 00:23'55" |
5 | 06'22" | 00:30'17" |
6 | 05'56" | 00:36'13" |
7 | 05'50" | 00:42'03" |
8 | 06'06" | 00:48'09" |
9 | 05'48" | 00:53'57" |
10 | 06'24" | 01:00'21" |
11 | 06'07" | 01:06'28" |
12 | 06'36" | 01:13'04" |
13 | 06'16" | 01:19'20" |
14 | 06'16" | 01:25'36" |
15 | 06'23" | 01:31'59" |
15.1 | 04'28" | 01:32'23" |